カテゴリー:テニスの腰の怪我の予防と治療法

  • テニスでの足の怪我が腰痛の原因に?治し方と対策は?

    テニスで足首や膝等の怪我をしてから腰痛や肩こりがひどくなったという経験はありませんか?まさか腰痛や肩こりの原因が足の捻挫や骨折等の怪我にあるとは思いませんよね。しかし、足を怪我すればかばうために膝や股関節に負担がかかると…
  • テニスで腰痛を引き起こす怪我は腹筋の筋トレをすれば治る?

    テニスで腰痛やしびれの症状を引き起こす、腰の怪我をしたときに腹筋や体幹の筋トレをしなさいという人がいます。確かに体幹を鍛える事で腰骨や関節にかかる負担は減ります。 そこで、今回は腰痛を引き起こす…
  • テニスで腰痛を引き起こす怪我、ヘルニアの原因と治療法!

    テニスで腰痛や足の痺れの症状を引き起こす怪我と言えば、腰椎椎間板ヘルニアです。腰椎の関節の間にあるクッションの役割をする椎間板が潰されたり、飛び出したりしてしまい神経に触れることが原因で起こります。 …
  • テニスをする子供の成長期に起こる腰の怪我の治療法とは?

    テニスをする子供、特に成長期のジュニアプレーヤーは怪我を多くしやすいです。特に腰椎分離症などの腰痛を伴う腰の疲労骨折などの怪我が多く見受けられ、そのたびにテニスの練習を休まなくてはいけないというかわいそうな状態です。 …
  • テニス後に重い腰痛を起こす怪我の治療法と対策とは?

    テニスをし終わった後に時間が経ってから腰痛の症状が出た経験がある方は多くいると思います!テニスのプレー中は痛くなかったのに、なぜだろうと思いますよね? そこで今回は、テニス後に重い腰痛を引き起こ…
  • テニスで腰痛になる原因は、腰の怪我だけじゃない?

    テニスで腰痛に悩まされる方は多く、原因もわからないままマッサージや湿布で対処している人も多いです。しかし、原因のわからない腰痛はいくら腰自体を治療しても治らない事がほとんどです。もちろん腰の怪我である腰椎分離症やヘルニア…
  • テニスで腰痛を引き起こす、腰の怪我はストレッチで予防!

    テニスで腰痛を引き起こす、腰の怪我はストレッチで予防することが出来ます!腰椎分離症、ヘルニア等の腰の手術が必要になるテニスプレーヤーが陥りやすい重度な怪我も、筋肉や関節のストレッチ不足によることが多くあります。 病…
  • テニスの腰の怪我の治療法、腰痛を起こすぎっくり腰の対策!

    テニスの腰の怪我としてぎっくり腰は激痛を伴う大変危険な怪我です!症状は腰痛だけでなく、動けなくなったり、痛みが強くて失神してしまう人もいます。そんなテニスの腰の怪我であるぎっくり腰の治療法を知りたい方は多いと思います。 …
  • テニスの腰の怪我の予防法、腰椎分離症の原因と対策!

    テニスの腰の怪我は、テニス肘や膝痛などと同じくらい多い怪我で、プロテニスプレーヤーの錦織圭やA.マレーも腰痛には悩まされてきました。テニスは腰を回転させて打つことが多く、腰を反って打つ癖や過度に腰を捻る癖がある人も多いの…
  • テニスの怪我、腰椎分離症とは?原因と症状を紹介!

    テニスの怪我の種類の中で、腰は手術など治療法をとる可能性もある大変重大な場所です。特に最近は、ジュニア世代に腰痛が多く、腰椎分離症という怪我に悩む子供が多くいます!小学生から高校生までの成長期の学生に多くみられます。 …

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