カテゴリー:テニスの手首の怪我の予防と治療法

  • テニスの手首の怪我の治療法は固定で正解?

    コーチをしていると手首の怪我してもサポーターやテーピングで固定をしながら、テニスをする人を見かけます!確かに最近のスポーツ用サポーターの固定力は高く、痛めている状態でもテニスを普通に続けられるんです。しかし、手首の怪我の…
  • テニスの手首の怪我、親指側の腱鞘炎の原因と治療法とは?

    テニスの手首の親指側の怪我で多いのが腱鞘炎です!手首の小指側に痛みの出るTFCC損傷とは違い、前腕の筋肉につながる腱が炎症を起こすのが原因なので治療法が異なります。また、テニスはラケットの重さやボールと当たる打点での衝撃…
  • テニスの手首の怪我の予防、サーブとストロークのフォーム改善!

    テニスの手首の怪我を予防するには、サーブとストロークのフォームを改善することが一番です。もちろん、手首の小指側が痛いTFCC損傷や親指側が痛い腱鞘炎、ドケルバン病など怪我の種類は多く、第一には手首の動きが問題なことが多い…
  • テニスの手首の小指側の怪我の治療法、TFCC損傷の対策!

    テニスの手首の小指側の怪我、TFCC損傷の治療法は、病院によって多少の違いはあるものの基本の考え方は同じです。それは、患部の炎症や痛み、腫れをなくし、本来の軟骨の働きを取り戻すことです。 しかし…
  • テニスの怪我、手首の小指側のTFCC損傷とは?原因と症状!

    テニスの手首の小指側の怪我、TFCC損傷はテニスプレーヤーでも病院に行って初めて聞いたという方が多いと思います!テニスの怪我というと、テニス肘や腰痛、膝痛などが思い浮かびますが、ラケットの重さを直に支える手首は痛みが出や…

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