カテゴリー:テニスのふくらはぎの怪我の予防と治療法

  • テニスでなりやすいふくらはぎの筋肉の怪我防止法!

    テニスではふくらはぎの筋肉の怪我になりやすいので、テニス肘と同じようにテニスレッグという症状の名前がついています!肉離れや筋膜炎、痙攣などの筋肉の怪我は再発しやすいので、予防することが大切です! …
  • テニスのふくらはぎの怪我の種類を症状で見分ける方法!

    テニスでふくらはぎを怪我することが多いので、痛みや違和感等の症状が出ることをテニスレッグと呼びます。ふくらはぎの怪我は様々な種類があるので症状によって見分けて、原因に合った適切な治療法を選ぶ必要があります!病院でも画像診…
  • テニスのふくらはぎの怪我、テニスレッグの原因と症状の重症度

    テニスで起こるふくらはぎの怪我というと、肉離れや筋膜炎などの筋肉に痛みや違和感の出る怪我です。良くテニスで起こる怪我の種類なので、テニスレッグとも呼ばれます。テニスレッグは重症度によって治療期間も再発の危険性も全く違いま…
  • テニスのふくらはぎの怪我の予防法!肉離れのリハビリ方法

    テニスで痛みの出る怪我で多いのが、肉離れ。特に足の太ももやふくらはぎの肉離れはプロテニスプレーヤーからシニアまでなることのある怪我です!また、肉離れは一度なってしまうと再発や完治せずに悪化してしまうケースが多い怪我です。…
  • テニスでふくらはぎを怪我!テーピングを使った治療法

    テニスでふくらはぎの怪我というと筋膜炎か肉離れが主で、アキレス腱炎なども起こることがありますね。これら全てが筋肉や腱に軽い断裂があり、筋力を失っている状態です。つまり、放っておくと耐えられない力が加わるごとにどんどん断裂…
  • テニスのふくらはぎの怪我の湿布を使った治し方!

    テニスで、ふくらはぎに肉離れや筋膜炎などの怪我をした時に湿布を使って治す方法を教えてくださいと聞かれることが多いのでまとめてみます。 ふくらはぎの怪我は筋肉が炎症を起こすことが原因で起こる痛みや違和感が症状として多…
  • テニスのふくらはぎの怪我や痛みはストレッチで予防!

    テニスではふくらはぎの怪我である肉離れや筋膜炎が多く発症します!ふくらはぎの怪我は完治せずに復帰すると再発や悪化の危険性もある厄介な怪我です。 そのため、少しでも痛みや張りがふくらはぎに出たら、ストレッチをして怪我…
  • テニスのふくらはぎの怪我の治療法、筋膜炎を治す方法!

    テニスのふくらはぎの怪我として、錦織圭も悩まされるのは筋膜炎です!軽度や一歩手前の肉離れと診断されることが多いです。そんなふくらはぎの筋膜炎の原因や症状をきちんと理解して、治療法や再発の予防法を考える必要があります! …
  • テニスのふくらはぎの怪我の治療法、肉離れはどう治す?

    テニスのふくらはぎの怪我というと肉離れですよね!ふくらはぎは足首や膝の動きにも関係するため疲労がたまりやすい筋肉です。特にテニスではふくらはぎを良く使うので、怪我の治療法を知っておくことや肉離れの予防法を知っておく必要が…

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  3. テニスに限らず、膝に痛みの出る怪我は様々な種類があります!筋肉や腱や靭帯が数多く存在する膝はテニスに…
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